冬場に軸トレ、By篠ノ井アクシス
え〜、金曜日です
皆さんテンション高いですか？
今日も張り切っていきましょう！
では
今年の冬、スキーもしますが
あるトレーニングをします
それは
９月１１日のブログで、「axis」というトレーニングスペースを紹介しました
ゴルフのトレーニングに関しても太田トレーナーの師匠
なんと本も出している「佐藤拓矢」先生が、個人の「筋バランス」を診てくれて、どの筋肉が弱いとか硬いとか
判断しトレーニングメニューを決めてもらえます
普通は体幹トレーニングの本見ながら自分でやるかとか、ジムさでも行って適当に筋トレするとかですよね
そりゃあ確実です、とにかくその人その人でやる事変わってきますので！
こんな感じです ↓ ↓ ↓
プロのオフトレみたいなもんです
もしかしたら筋バランスも見てないプロもいるかも
小澤の場合は特に尻と太ももの筋肉が硬い、固まっているみたいでした
最近、あぐらかいたあと右膝が痛くなってたんですが右太ももが原因だったみたい
今後このメニューを週に２回ずつ２ヶ月継続し、クリア後は別メニューになります
今の状況としては固まっている筋肉を柔らかくしたりバランスを整えるって感じですね
気になる料金は
初回佐藤先生に筋バランスを診てもらってプラス初回のトレーニング
７，０００円（税込） 約１時間
２回目から太田トレーナーに見てもらいながらメニューをこなす
２，０００円（税込） 約３０分
（この金額は当店から紹介の場合）特別価格
お問い合わせは、直接太田トレーナーに連絡をするか当店まで
小澤、来シーズンへ向けて準備は着々と進んでいます
来年は頑張るど〜！
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