軸トレとブンブンヘッド

2017年12月08日
こんばんワンパターン

金曜日なんですね

現在１６：５０分、篠ノ井は雪降ってません

なんか松本は降ってるとか・・・

会社帰り新町あたりから降ってるのかな〜？

てな前置きでした


では本題いきます

タイトルとカテゴリーですがまず軸トレ

このネタは１０月２７日のブログの継続編でして、あれで終わってないよ的な意味です

ちゃんと継続してやってます

では、２回目の診断結果から



筋バランスの図、下の方が初回、上の方が２回目となりました

必要なトレーニングを継続して行ったため、記載部分も減ってますね

現在は殿筋と、ももの内側の筋肉を鍛えてます

また、今回から軸トレ（体幹トレーニング）のメニュー８種類が追加されました





体幹トレーニングの本とかで沢山メニューがあると思いますがその中で佐藤先生が今の小澤に必要なメニューをチョイスしてくれています

現在週に２回〜３回これやってます

ということで来シーズンが楽しみというか目標に向かって進んでます



次に「ブンブンヘッド」の紹介

上記の様にトレーニングは篠ノ井のアクシスで

ではゴルフスイング全般はどこで？


鈴木健一プロに見てもらってます

そのブンブンヘッドがコレ



何ですかコレ？

詳しくは鈴木健一プロのリンク先、HPを見てください


で、１回のレッスンと整体調整で５〜１０ヤード飛距離が伸びました
（盛っていません）

証　拠



右と左の違いわかりますか？


今日はここまで


  


Posted by ラボ&サイエンス at 17:23 │Comments(0) │来季に向けてのトレーニング
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